Creazione e rispetto dei confini relazionali

Creazione e rispetto dei confini relazionali

Il tessuto delle relazioni umane è quanto mai vario e fortemente caratterizzato dalla personalità del singolo; indipendentemente dalla natura, personale o professionale che sia, il rispetto dei confini relazionali si rivela una colonna portante senza la quale è impossibile costruire relazioni durature. Questo principio assume una rilevanza cruciale non solo nel mantenimento dell’armonia interpersonale, ma anche nel garantire l’autostima e il benessere psicologico di ciascun individuo coinvolto.

I confini relazionali, intesi come i limiti che ciascun individuo stabilisce sulla base di ciò che considera accettabile o meno nelle interazioni con gli altri, costituiscono una sorta di “carta geografica interpersonale” che guida il comportamento reciproco, segnalando le strade percorribili con sicurezza e, soprattutto, quelle da intraprendere con cautela. Bisogna però porre grande attenzione al fatto che questi limiti non siano interpretati o diventino dei vincoli; anche se è vero che un confine, essendo qualcosa di “delimitato”, contempla un limite, non deve però essere visto come un freno o come qualcosa di assolutamente invalicabile, sia da parte nostra che da parte delle persone con cui siamo in relazione.

Creazione e rispetto dei confini relazionali

I confini relazionali devono essere costruiti secondo norme ben precise e condivise, cercando di tutelare il singolo individuo, valutando in ogni modo la possibilità di estenderli verso i punti più positivi, ma soprattutto senza il timore di farsi aiutare, quando necessario, da persone di fiducia ed esperienza. Diciamo che possiamo vedere i confini relazionali come degli accordi ben stabiliti, variabili nel tempo in base al contesto o ai cambiamenti che possono intervenire nella relazione, oltre che sensibili a tutti i fattori esterni, soprattutto quelli che possono influenzare negativamente.

La capacità di stabilire e condividere chiaramente questi confini è fondamentale per fare in modo che le relazioni crescano salutari e durature; questo implica una pratica imprescindibile: una comunicazione aperta e sincera, dove le esigenze e le aspettative di ogni parte vengono esposte e discusse con rispetto e senza timore di giudizio. Grazie al dialogo continuo, oltre a definire i limiti personali, viene garantita la possibilità di adeguarli dinamicamente nel tempo, in risposta all’evoluzione della relazione e al mutare delle circostanze personali o lavorative.

Creazione e rispetto dei confini relazionali

È importante riconoscere che i confini interpersonali possono variare notevolmente da relazione a relazione, quello che può essere considerato un comportamento accettabile in un’amicizia stretta potrebbe non esserlo in un contesto lavorativo, e viceversa. La differenziazione dei confini segue la logica delle esigenze e delle aspettative uniche di ogni singolo rapporto, sottolineando l’importanza di un approccio personalizzato e flessibile nella loro gestione.

Riporto di seguito tre esempi classici, fra i tanti che cito durante i workshop, di rispetto dei confini personali all’interno di una relazione, per dare il via al ragionamento attivo di ciascuno sull’argomento.

1. In ambito lavorativo, il rispetto dei confini arriva al suo massimo attraverso la professionalità e l’osservanza di una comunicazione appropriata. Questo include, ad esempio, l’evitare di sovraccaricare i colleghi di lavoro, il rispetto degli orari ufficiali di lavoro e l’attenzione alle preferenze individuali con particolare relazione agli spazi personali (fisici e psicologici), ai metodi di lavoro e al lessico.

Creazione e rispetto dei confini relazionali

2. Nelle amicizie, rispettare i confini può significare riconoscere e onorare il bisogno di tempo da trascorrere in solitudine delle altre persone, comprendere i limiti della condivisione emotiva nonostante il grado di amicizia, così come evitare di portare la conversazione su argomenti che l’altro considera troppo personali o scomodi per quel frangente.

3. Nel contesto delle relazioni familiari, rispettare i confini potrebbe tradursi nel sostenere l’indipendenza degli altri membri del gruppo, evitare di intervenire in modo troppo pressante nelle decisioni personali senza essere stati invitati a farlo, mantenere una distanza che sia rispettosa riguardo agli argomenti di maggiore sensibilità.

Nella quasi totalità dei casi, quando vado ad enunciare queste semplici regole di rispetto, i partecipanti ai corsi mi chiedono come mai sia così importante rimarcare dei dettami che sembrano semplici e naturali. La spiegazione che porto ogni volta valuta in primo luogo quanto, alle volte, ci lasciamo trasportare dalla relazione, dalla confidenza o dalla familiarità, tralasciando in seguito quel pizzico di prudenza che, quasi sempre inavvertitamente, ci fa mettere un piede dall’altra parte di un confine.

Creazione e rispetto dei confini relazionali

Il nutrimento della relazione attuato attraverso il rispetto dei confini non si limita solo all’evitare conflitti o malintesi, è un’azione proattiva che rafforza il legame, promuove la fiducia reciproca e incoraggia uno sviluppo potenziante della relazione stessa. Attraverso la condivisione reciproca, e grazie al rispetto dei confini personali, le parti coinvolte si impegnano in un processo di crescita congiunta, apprezzando le diversità e riconoscendo l’importanza dell’altro nella propria vita personale o lavorativa che sia.

Investire tempo di qualità nel chiarire e rispettare i confini relazionali si traduce in benefici tangibili per tutti i coinvolti e crea un ambiente in cui l’autenticità, il rispetto e l’empatia fioriscono. Questi principi, applicati con coerenza e sensibilità, non solo prevengono l’insorgere di tensioni ma arricchiscono profondamente quel tessuto relazionale di cui parlavo in apertura.

Come avrai capito dell’importanza di creare e rispettare i confini nelle relazioni non se ne parla mai abbastanza: rappresenta la base su cui costruire qualsiasi progetto di vita o di lavoro. Se hai dubbi, domande o consigli, il mio canale comunicativo è sempre aperto.

Da anni intervisto persone di ogni genere, età ed estrazione sociale, per comprendere sempre meglio come individuare e correggere tutti i piccoli e grandi errori che influenzano il corretto sviluppo e la prosperità delle nostre relazioni. Se anche tu sei interessato a questo argomento contattami, sono sempre pronto a condividere esperienze e idee con gli altri.

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